一日一食の味方 炒り玄米

  • 2016.07.14 Thursday
  • 13:24

一日一食に大分慣れかけたころ(って2ヶ月もやって来たのでそうなんでしょうが)CEAの数値が悪かったので 原因として考えられるのは 一食分を腹一杯食べる事が原因と思ったので試験的に一日二食にしてみました。

 

最初は「お〜昼飯だ!!」と思ってオイシク戴いていたのですがどうも体がなまると言うかお腹が一杯になって眠くなる様な感じで良くない。

 

ですから基本の一日一食に戻して 一週間に一度位 一日二食にしたらどうかと試行錯誤でやっています。

 

橋本先生の言う様に 週一の一日に食も 「ねばならない」ではなくモットゆったりと構えて  一週間に一回一日2食を食べても良いとしても 必ずしも食べるのではなく 食べなくていいなら一日一食で過ごすと言う感じでやって行けば良いと思います。

 

また昼食はオーツを食べていたのですが タマタマ玄米を(酵素玄米)食べて見て う〜ん何か閃く所が有り ヨガナンダさんの発芽炒り玄米が良いのではと思い 最近はお腹がすいたら炒り玄米を食べるようにしています。

 

この発芽炒り玄米ですが ヨガナンダさんも言っていますが一日2回ほど食べるだけで 空腹が満たされる感じで ガキどもや家内に相当盗み食いされています。

 

またヨガナンダさんは炒り玄米のお陰で一日一食にも関わらず体重80キロをキープ(本人曰くチョッと太り気味)されているそうで シャレコウベにはならずに羨ましいですね。

 

作り方は時間が有ったらアップします。急ぐ人はネットでググってみてください。

 

コツは中途半端に炒らない事と塩は水に溶かして玄米に 浸透するようにする事(塩分は控えめに 私は2合に対し塩小さじ1位にしています) ワザワザ発芽させて発芽炒り玄米にする必要があるかなあ〜とも思うのですが 発芽する事 水に浸けることで毒抜きも出来るので 発芽炒り玄米を作っています。

 

しかしなあ〜コレじゃあ癌治っても誰も相手にしてくれないくらい変態の道を歩んでいます。

それヨカ自分の心配をする方が先だけど・・・。明日はCEAの結果が出てきます。この6週間で改善出来たのか?それとも・・・。

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